导语：李老头今年已经63岁了，他从17岁就开始学着吸烟，中间曾经多次尝试戒烟，但最终都失败了。去年，李老头的儿子结婚了，到了六月份，她的儿媳妇就怀上了孩子。这个时候不仅是李老头家里人劝他戒烟，他自己也在想办法把烟戒掉。从那以后，李老头再也没抽过烟。#健康迎新年#
到了今年1月份，李老头突然感觉胸口难受，家里看着不行，医院检查，这一查就给家里带来了一个晴天霹雳。李老头被诊断为肺癌晚期，这时候说啥都晚了。这个时候家里人就后悔了，吸了一辈子烟了，这没戒烟的时候没事，一戒烟就得肺癌了。
吸烟多年，突然戒烟会发生什么？很多戒烟的人都有一个误区，那就是他们会觉得戒烟会对自己的身体不好。但真的是这样吗？其实你们自己想一下，是吸了几十年的焦油和尼古丁给身体带来的危害大，还是戒烟之后身体再不吸入这些有害物质给身体的伤害大？其实答案很简单，只不过他们自动忽略了而已。或者这就是不想戒烟的借口。
吸引会导致身体的一氧化碳含量增多，从而降低身体的氧气承载量。往小了说，可能会增加患有心血管疾病的风险。往大了说，烟草中含有的焦油、尼古丁等有毒物质会增加人体患癌症的风险。可以这么说，你的烟龄越大，吸烟带给你的危害越大。
但是很多人说，他们戒烟几天之后身体会非常的难受，情绪也变得焦躁不安，这个时候烟瘾好像更大了。这其实是戒烟之后出现的戒断反应，是一种正常的现象。正常来说，戒烟之后的四个星期是戒断反应最明显的阶段。如果烟龄非常久的人，这个时间可能会延长，一般来说不会超过一年。当戒断反应过去之后，你就会发现戒烟之后的效果。
多久才算戒烟成功？戒烟有3个阶段已经有许多的专家表示，戒烟是一个长久的事情，想要立刻戒掉烟是不可能的。换句话说，戒烟也是有阶段的，一般来说，我们将戒烟的过程分为三个阶段。
第1阶段：
这是绝大多数戒烟着所处的阶段。处于这个阶段的都在戒烟的初期，他们已经深刻认识到了烟草的危害，但是身体上又非常的抗拒戒烟。这个时候的人又想去戒烟，但是一想到以后不能抽烟了就感到寂寞难耐。
第2阶段：
这个阶段是进阶阶段，到了这个阶段的人已经开始尝试戒烟，而且已经做好了戒烟的心理准备，也制订好了戒烟计划，已经开始行动。
第3个阶段：
第三个阶段是最关键的阶段，在这个阶段的人已经戒烟一段时间，但是会出现抑制不住要吸烟的情况。出现这种情况后，这个阶段就分为了两个部分。第一部分，部分心有大毅力的人抵抗住了诱惑，继续坚持，最终戒烟成功。另外一部分，经受不住诱惑，再次吸烟，又一次回到了戒烟的第一阶段。
结语：最后，要告诉大家的是，如果持续5年不吸烟，那才叫戒烟成功。在这里给大家几个小建议，如果戒烟的过程中实在坚持不住的话，可以通过做运动、喝水、深呼吸来缓解。祝大家戒烟成功！
