一、什么是“富贵包”？
富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称，指的是在后背上部颈胸交界处有凸出的硬包块。
这些人都有一个共同点：后脑勺长了一堆肉，摸上去，或硬或软，或痛或不痛。再往下问，你会发现这类人多与肥胖、疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。
富贵包就是大椎穴瘀堵，可导致空气、空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损。
二、富贵包是什么原因造成的？
1、生理原因
众所周知，颈椎的正常生理曲度是前凸，胸椎是后凸的，颈部和胸部的交点就是前凸后凸的交点。
颈椎下半部分过度向前突出，胸椎上半部分过度向后突出（即驼背，低头，头前伸），骨头性颈部和胸系统的骨骼突出。这种骨突直接影响附着的肌肉，相关肌肉群因紧张的痉挛而肿胀，形成明显的大包。
2、肌肉疲劳造成姿态改变
对于一部分人来说，颈椎和胸椎生理曲度是正常的，但是也会出现富贵包，这是什么原因？
这种情况大多是颈胸椎肌肉张力不足引起的，这部分人正常的姿势是肩背前垂，脑部后坠，人为造成转折点曲度过大，一旦挺胸抬头站直后，富贵包就消失了。
3、过多低头
富贵包的形成与长期低头有很大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍。
所以不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低，睡觉时选择高度合适的枕头，在工作学习过程中，多活动活动脖子。
三、富贵包有哪些危害？
富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛，引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉，胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经兴奋，出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。
四、那么“富贵包“如何治疗呢？
1、改变不良的生活及工作习惯，养成良好的生活习惯。避免长期低头，尽量保持颈、肩、背部的放松。在工作生活之余，经常活动脖子，拉伸颈部肌肉对大多数人都是适用的。
2、专业的康复治疗：比较有效的治疗方法是手法治疗、针灸、砭石等，主要目的是改善“富贵包”局部的循环代谢、调整颈肩背的力学平衡关系。
3、有针对性的康复锻炼。
温馨提示：如果颈椎大包已经引起了一些脑部缺血、头痛头晕或者上肢麻木等症状，一定要及时就医，不要自己盲目训练。
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