颈后长富贵包,其实是一种颈椎病,又称

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在生活中，我们经常会看见一些中老年人在颈后部有一个包，很多人都叫它为“富贵包”。在人们眼里它可是一种富贵的象征，说明吃得好。的确，在很久以前，因为那个时候人们生活水平条件差，凡是吃的好的人，就很容易在颈后部长肉，看起来像一个“包子”，所以那时才会有“富贵包”这种叫法。但是，在当今社会，由于社会不断发展，人们的生活习惯发生了改变，越来越多的人被网络改变了，成天都会低头玩手机，于是也就有了“低头族”的称呼，长期这样下去，容易对我们的身体造成很大的伤害。因此，如今很多人颈后部出现的“富贵包”，可不是真正的富贵！下面我们就具体了解下。颈后长“富贵包”，其实是一种颈椎病，又称“夺命包”，别大意了大家都知道，长得胖的人，一般颈后部肉呼呼的，看起来像个“包子”，但是，你们是否知道，还有一类人，不胖，但是，颈后部也有“大包”，难道，那也是“富贵包”吗？其实不是，那是长期低头导致的颈椎变形导致的！因为，长期低头的人，颈胸之间的肌肉长期处于紧张、充血的状态，同时，颈椎长期处于一个不正常位置，时间久了，“大包”就形成了。这种“富贵包”不是以前那种真正的“富贵包”，而是一种病态，是一种颈椎疾病，它长会伴有：头颈比较僵硬、疼痛、酸胀等症状，并且，还会伴有心慌、心跳加快、甚至血压不稳定等症状。所以这种“富贵包”又称为“夺命包”。那么，我们如何来判断自己是否为长了病态的“富贵包”呢？教大家一种非常简单的检测方法：就是贴墙法。双脚打开，与肩同宽，然后整个身体背靠墙笔直站立，臀部与肩胛骨一定要靠墙，然后看看头部能不能靠墙，如果，头无法贴墙且颈部有明显的凸起，那么，说明你颈椎没有出问题。反之，如果头部能贴墙，然后包也消失了，那么，你就有颈椎疾病，是上面说的病态的“富贵包”。这个时候就要引起重视，一定及时处理，防止恶化。那么，平常我们该如何消除这种病态的“富贵包”呢？1、扩张胸椎，拉伸胸部肌肉：富贵包的形成，一般都会有头向前倾的症状，这个时候，我们只需要扩张胸椎，拉伸胸部肌肉，这样就可以很好的减缓富贵包。做法：我们可以利用墙角，双手推墙，然后身体向前，尽量的打开胸腔，来回坚持做10组，每组10个。2、灵活肩颈训练：如果想要尽快的消除富贵包，我们可以多做肩颈部拉伸运动，可以将双手合拢后，升过头顶，然后，身体向左侧右侧倾斜，最大力度让肩颈活动到。一般富贵包多发生于女性，且年龄基本在40岁之后，如果，年纪轻轻就有了富贵包，那么，要注意是否有颈椎疾病了。

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