小宁今年28岁，工作是程序员，平时也挺忙的，经常熬夜加班，所以今年才28岁的小宁看起来就比同龄人老很多，而且也开始脱发了。
最近忙完一个大项目的小宁，终于得到了休息，但是在家休假的时候，总是感觉肩膀喝背部隐隐作痛，小宁以为是老毛病犯了，没有太在意。正好休假去体检，医院却坚持出小宁有严重的肝损伤，医生说像这种情况，就必须得治疗了。
很多像小宁一样的年轻人，肝脏出了问题自己没有察觉，一旦发现了就是晚期。肝脏受损，身体其实会给出提示，平时要注意观察，保卫自己的健康。
若“背上”出现2信号，提醒肝已被伤害
肩膀疼
肝脏跟人的肩膀是有联系的，有时候觉得肩膀隐隐作痛，但是找不到明显的疼痛部位，牵引拉扯肩膀也会疼痛，说明是因为肝细胞受损导致的，因为肝脏与肩膀相连，所以才会出现这种疼痛。
有蜘蛛痣
如果在胸口或者手臂，发现一种红色的，并且皮下有血丝四周蔓延的血痣，就一定要注意了，很有可能是肝脏受到损，导致肝细胞受到伤害，因为肝不好的人，会导致毛细血管扩张，肝脏受损时间长了，身体就会慢慢长出这种蜘蛛痣，一旦前胸后背长了很多，就一定要注意了。
肝不好，脸和脚也会有表现
脸色发黑
因为肝脏负责血液的储藏，所以肝脏中含有大量铁元素，一旦肝功能受损，肝细胞遭受到破坏，就会导致铁元素会随着血液，流遍全身导致，所以脸上会出现发黑的现象，眼睛周围也会发黑。
眼白发黄
有时候肝不好的人，一眼就能看出，因为肝负责胆红素的代谢，这种物质对人体有害，如果肝脏受损，代谢功能下降，就会导致体内胆红素不能及时代谢出去，残留在体内，表现在身体上就是眼睛发黄，脸色蜡黄等。
小腿抽筋
腿抽筋一般人认为是缺钙，或者是睡觉的时候着凉了，但是很多时候，肝功能受损，也会导致腿部抽筋。原因是因为肝藏血，如果肝受损，导致血液流通不畅，腿部缺氧就会出现抽筋的现象。
脚纹多、干裂
正常的情况下人体会分泌汗液来保证皮肤的湿润，尤其是身体的四肢末端。如果发现自己的脚底出现干燥脱皮，开裂等等现象。有可能是肝脏受损导致的，身体内分泌失调，所以手脚皮肤缺乏水分，就会开裂，干燥。
如果出现这种情况，就说明肝脏正在受伤害，所以尽早调理，能够减轻伤害。
多做3件事，肝或许会慢慢恢复，一天比一天好
常喝养肝水
水可以帮助身体排除毒素，这也就在一定程度上减少了肝脏的负担，建议成年人每天可以保证两升左右的饮水量。想要达到养肝护肝的作用，最好可以在水中加入一些决明子菊苣茶，促进新陈代谢，对肝脏也有一定的滋养，促进肝脏修复，提高肝功能。
多锻炼
经常运动的人，精神状态很好，肝血充足，促进新陈代谢，有利于修复肝细胞，提高肝功能，经常运动出汗，还能促进身体排毒。
多睡觉
肝脏的修复时间在晚上，所以晚上要早点睡觉，以免扰乱肝脏的正常排毒解毒工作，经常熬夜晚睡，还会增加肝脏负担，造成免疫力下降，伤害身体健康。所以还是要保障自己的休息，早睡早起。
